GLOW
UP
de dentro hacia afuera
El libro completo para cuidar tu cabello, tu piel, tu cuerpo y tu energía, y aprender a maquillarte. Todo lo que he aprendido en diez años, contado como te lo contaría una amiga.
- 204 páginas
- 4 secciones
- PDF de descarga inmediata
- Para cualquier dispositivo
Ahorras 8,96 € frente a comprar las 4 secciones por separado.
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Cuatro guías en un solo libro
Estas son las cuatro guías que forman GLOW UP, con todos sus capítulos. Llévate el libro completo o empieza por la que más te apetezca.
Cuidado del cabello
Tipos de cabello, caspa, botiquín natural, mascarillas caseras, rituales de Japón e India y medicina china.
- Conoce tu cabello
- Caspa y descamación
- Problemas del cuero cabelludo
- Botiquín natural capilar
- Remedios tradicionales
- Mascarillas caseras
- Rituales de Japón e India
- Avena y linaza
- Ingredientes y etiquetas
- Hábitos y técnicas
- Noche y estrés
- Medicina china
- Tu rutina personalizada
Cuidado personal
Bebidas antiinflamatorias, Qi Gong, reloj biológico, automasaje, gua sha, tu ciclo y un plan de autocuidado.
- Bebidas matutinas
- Luz roja
- Fundamentos de la MTC
- Qi Gong
- Remedios clásicos chinos
- El cabello y la longevidad
- El reloj biológico
- Emociones y piel
- Automasaje facial
- Acupresión para la belleza
- Alimentos y recetas
- El poder del calor
- Gua sha facial
- Cepillado en seco
- Respiración consciente
- Las cinco estaciones
- Tu ciclo, tus estaciones
- Lo que dice tu lengua
- Masaje de pies
- Tu plan de autocuidado
Cuidado de la piel
Tu tipo de piel, ingredientes clave, acné, manchas, remedios de la abuela, herramientas y K-beauty.
- Introducción
- Conoce tu tipo de piel
- La rutina básica
- Ingredientes clave
- Acné y brotes
- Puntos negros
- Manchas, dermatitis y textura
- Estrías, piel de fresa y más
- Protección solar
- Cómo leer etiquetas
- Estilo de vida y piel
- Gua sha y rodillos
- Dermaroller y microcorrientes
- Radiofrecuencia y exfoliación
- Suplementación
Maquillaje
Subtonos, colorimetría, base, cejas, ojos, labios, hacks virales con veredicto y K-beauty.
- Antes de empezar
- Prepara tu piel
- Descubre tu subtono
- Colorimetría
- La base perfecta
- Corrector y polvos
- Contorno, colorete e iluminador
- Cejas
- Ojos
- Labios
- Hacks virales
- Looks paso a paso
- Piel con acné o sensible
- Maquillaje que dura
- Mi selección K-beauty
- Desmaquillado
Lo que vas a encontrar
Remedios caseros
Recetas con lo que ya tienes en la despensa, con ilustraciones de cada ingrediente.
Medicina china
Tés, puntos de acupresión, reloj biológico y rituales para cuidarte desde dentro.
Colorimetría y subtonos
Descubre tu estación y los colores que te iluminan, con paletas reales.
Hacks virales con veredicto
Te digo con honestidad qué funciona, qué depende de tu piel y qué mejor no.
Mi selección K-beauty
Los productos coreanos que recomiendo para piel y maquillaje.
Checklists y diarios
Espacios para escribir, registrar tus rituales y crear tu rutina.
Así es por dentro
Esquemas, ilustraciones y recetas paso a paso para que todo sea fácil de entender.
Hola, amiga
Soy Dafne Sierra
Maquilladora, amante del skincare y, desde hace casi seis años, tu amiga al otro lado de la pantalla. He probado de todo: lo que funciona y lo que no, lo carísimo y lo que tenías en la despensa. Este libro lo reúne todo.
- 2016Me mudo a Canadá para estudiar maquillaje y skincare.
- 5 añosTrabajo como maquilladora freelance en bodas, sesiones y eventos.
- 2020Empiezo a compartir tutoriales y trucos de belleza en redes.
- HoyLo recopilo todo en GLOW UP.
Preguntas frecuentes
¿Cómo recibo el libro?
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¿Puedo leerlo en el móvil?
Sí. Se abre en móvil, tablet, ordenador y Kindle. En tablet y ordenador es donde mejor se ve; en el móvil puedes hacer zoom para los textos más pequeños.
¿Es un libro físico?
No, es un libro digital en PDF. Así lo tienes al momento y lo llevas siempre contigo.
¿Puedo comprar solo una sección?
Sí. Cada sección se vende también por separado, por si solo te interesa un tema.
¿Sustituye a mi dermatóloga o médica?
No. Es una guía divulgativa basada en mi experiencia. Ante cualquier problema de salud, tu profesional siempre va primero.
¿Es seguro el pago?
Sí. El pago se procesa a través de Hotmart, una de las plataformas de productos digitales más usadas en Europa y Latinoamérica. Puedes pagar con tarjeta y otros métodos según tu país, y Hotmart te envía el libro al momento.
¿Puedo pedir un reembolso?
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